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支竹烧鸭块

支竹烧鸭块

简单煮意

简单煮意

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主料
光鸭半只(约1200)克干腐竹100克
辅料
适量植物油20克料酒30克
老抽20克冰糖15克适量
生抽20克适量

支竹烧鸭块的做法,共7个步骤

支竹烧鸭块的做法图解1

1/7. 鸭子洗净切块,腐竹清水浸泡4-6小时,浸泡至软无硬芯剪成寸段;

2/7. 鸭块入锅加入冷水煮开,2分钟后关火用温水冲洗干净;

3/7. 烧热炒锅加入植物油,放入姜片、葱段煸香;

4/7. 下焯过的鸭块煸炒2分钟,烹入料酒去腥;

5/7. 加老抽、生抽、冰糖炒匀,加热水和鸭块持平大火烧开;

6/7. 转小火烧煮半小时后下腐竹,烧开后继续小火半小时;

7/7. 烧至鸭块酥烂腐竹入味后,大火收汁,撒上葱花即可

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营养信息

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  • 支竹烧鸭块热量3348 千卡
  • 脂肪19.7 克
  • 蛋白质15.5 克
  • 碳水化合物0.2 克
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