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玉米糁枸杞粥

玉米糁枸杞粥

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玉米糁枸杞粥是我爸爸最喜欢的,每天晚上都要喝一碗。养生的好东西。用豆浆机做啊,完全不用操心,把材料放进去,20分钟就能得到超细腻的粥,好吸收消化。有时会加鲜淮山,有时会加一小把花生。
因为我一直在围脖发汤水,用豆浆机做,影响了很多筒子一起汤水喝起来。但是也很多人跟我说做的不好。其实豆浆机是再简单不过的东西了。但即便是最简单的汤水,我们也要细致的用心对待,顺应不同的食材,不同的天气,家人不同的身体状况。
主料
玉米适量枸杞适量
辅料
适量

玉米糁枸杞粥的做法,共4个步骤

1/4. 注意你豆浆机的水位,每次加材料不能超过自带的量杯,在范围内加,避免材料过多,糊锅什么的。不用贪心的放太多材料。

2/4. 大块的食材要细心的切成小块,然后再放进去。包括红枣要去核撕成小块,梨,苹果要去皮去核切成小块,淮山要去皮,切小块...

3/4. 想清楚你做的是水还是粥,只是煮水喝就完全没必要下的太多材料。还是那句,别贪心,适量很重要。

4/4. 这个玉米糁枸杞粥是我爸最喜欢的晚餐粥品,每天晚上我家都喝。一起扔进豆浆机里,打成糊糊很好吸收,枸杞买的好,整个粥都甜丝丝的,加一点花生更香。我现在不当主食,就会把它打成稀一点的当水喝。玉米糁和枸杞的好处请百度,那是相当震撼

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营养信息

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  • 玉米糁枸杞粥热量363 千卡
  • 脂肪2.5 克
  • 蛋白质17.9 克
  • 碳水化合物87.1 克
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