主料 | ||
白萝卜1个 | ||
辅料 | ||
盐适量 | 胡椒粉适量 | 五香粉适量 |
香油适量 | 醋适量 |
1/18. 去掉萝卜的两端和表皮不好的地方,留部分皮更有嚼劲。
2/18. 将萝卜洗净.
3/18. 切成1cm左右的厚片。
4/18. 将白萝卜片切成1cm厚的条。
5/18. 萝卜条放盆中,放入适量盐(比平时炒菜多一些),用手抓匀,腌制3小时。
6/18. 腌制3小时候,萝卜中的水分就被腌制出来了。切成大段。
7/18. 把萝卜中的水分挤出来,水分挤的越干越好。
8/18. 这时候如果直接拌五香粉的话很难裹上,把萝卜条摆放在篦子上,放到通风处晾3~4小时。
9/18. 萝卜条晾至弯曲时不出水即可。
10/18. 晾好的萝卜条放盆中,撒五香粉和胡椒粉,用量视自己口味而定,喜欢重口味的可以多放一些。
11/18. 用手把萝卜条使劲抓匀,让五香粉和花椒粉溶入到萝卜中,才能更好的入味儿。
12/18. 这样直接吃的话,萝卜不劲道。把萝卜条再次码到篦子上,放到通风处晾2天即可(秋天干爽的天气2天就差不多了)
13/18. 晾2天萝卜条失去大部分水分,变的干瘪了。
14/18. 用手拿一个,咬一下能咬动,并且觉得有韧性即可。如果晒的太干了,咬的时候就很费劲,吃的时候要用水多泡一段时间。
15/18. 吃的时候用清水冲洗,并用手不断的揉搓。
16/18. 将洗干净的萝卜条,切成小丁。
17/18. 倒入适量醋和香油,拌匀,也可以放点小葱和香菜。
18/18. 倒入盘中,上桌即可食用。
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萝卜味甘、辛、性凉,入肺、胃、肺、大肠经;具有清热生津、凉血止血、下气宽中、消食化滞、开胃健脾、顺气化痰的功效。萝卜含丰富的维生素C和微量元素锌,有助于增强机体的免疫功能,提高抗病能力;萝卜中的芥子油能促进胃肠蠕动,增加食欲,帮助消化。