主料 | ||
鲍鱼50克 | 鲜虾100克 | 香菇50克 |
草菇50克 | 胡萝卜50克 | 青笋50克 |
葱花50克 | 龙井茶2克 | |
辅料 | ||
胡椒粉1克 | 料酒10克 | 鸡粉2克 |
鸡汁10克 | 素高汤200克 | 水淀粉15克 |
1/4. 鲍鱼片成片,鲜虾从背部片开去除纱线,香菇片成片,草菇从中间破开。
2/4. 锅中注入清水放料酒、盐2克。开锅后先下胡萝卜、青笋煮1分钟,再下蘑菇、草菇煮1分钟,最后下鲍鱼、鲜虾,焯熟捞出。
3/4. 龙井茶用80度沸水泡在玻璃杯中,倒扣在盘中。
4/4. 锅上火烧240度用凉油涮出,用120度炒香葱花,然后在锅里下高汤调味、下原料烧入味、芶入水淀粉,出锅盛入盘中。
本菜品口感咸鲜,相当鲜美,最重要的是烹饪方法健康而且营养非常丰富