| 主料 | ||
| 山楂干20克 | 高粱米50克 | |
| 辅料 | ||
| 水适量 | ||
山楂高粱米粥的做法，共6个步骤
1/6. 山楂干用水洗净，浸泡10分钟。
2/6. 高粱米，洗净备用
3/6. 锅中加入适量水，放入泡好的山楂干
4/6. 煮开后，放入高粱米开始煮
5/6. 大火煮15分钟，换小火接着煮。
6/6. 大约煮20分钟，把高粱米煮软即可食用
小窍门
1.此款粥养胃助消化，老幼皆宜。
2.糖尿病患者应禁食高粱。
3.大便燥结以及便秘者应少食或不食高粱。
4.山楂不宜于海鲜、人参、柠檬同食。
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营养信息
详细信息>>- 山楂高粱米粥热量200 千卡
- 脂肪3.7 克
- 蛋白质10.9 克
- 碳水化合物96.7 克
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