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白萝卜羊肉汤

白萝卜羊肉汤

塞北主妇的BLG

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我们知道羊肉行温热、补气、暖中补虚、开胃健力,在《本草纲目》中被称为补元阳益血气的温热补品。羊肉肉质细嫩,含有很高的蛋白质和丰富的维生素。多吃羊肉能提高身体素质和抗疾病能力。既然羊肉有这么高的营养价值。而且我们这的坝上,具有得天独厚的地理优势,生产的牛羊肉,远销国内外,北京的牛羊肉大部分来自我们这儿。我们守着这么好的优势条件,没有理由拒绝羊肉,我们怎能不大快朵颐,在隆冬时节将“羊肉”进行到底。
主料
羊腩肉300克白萝卜200克
辅料
料酒适量适量适量
味精适量胡椒粉适量香菜适量
适量

白萝卜羊肉汤的做法,共6个步骤

白萝卜羊肉汤的做法图解1

1/6. 羊肉反复漂尽血水,切成小块,放入沸水中焯一下后洗净。

白萝卜羊肉汤的做法图解2

2/6. 白萝卜切成滚刀块,备用。

白萝卜羊肉汤的做法图解3

3/6. 将水放入砂锅中,锅置旺火上烧沸,放羊肉。

白萝卜羊肉汤的做法图解4

4/6. 然后打去浮沫,放入葱、姜、料酒,转小火炖至七成熟;

白萝卜羊肉汤的做法图解5

5/6. 放萝卜炖15分钟;

白萝卜羊肉汤的做法图解6

6/6. 取出葱、姜,放盐、味精、胡椒粉,撒香菜起锅,即成。

小窍门

1. 羊肉的血水要漂尽,炖制不能用大火,否则汤不鲜,颜色也差。
2. 水应一次性掺够,中途不能加水;
3. 萝卜不能过早放入,否则汤味差。

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营养信息

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  • 白萝卜羊肉汤热量28 千卡
  • 脂肪0.1 克
  • 蛋白质1.1 克
  • 碳水化合物2.63 克
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