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蛏干炆冬瓜

蛏干炆冬瓜

AMMA

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主料
冬瓜适量蛏干适量
辅料
姜片适量葱花适量蒜蓉适量
蚝油适量白糖适量黑胡椒适量

蛏干炆冬瓜的做法,共8个步骤

1/8. 冬瓜去皮切块儿。

2/8. 冬瓜放开水中焯水(1分钟),捞起沥干水分备用。

蛏干炆冬瓜的做法图解3

3/8. 起油锅,葱姜爆香。

蛏干炆冬瓜的做法图解4

4/8. 放入蛏干煸炒。

5/8. 炒出香味后放入适量白糖。

蛏干炆冬瓜的做法图解6

6/8. 放入焯好的冬瓜同炒。

蛏干炆冬瓜的做法图解7

7/8. 放入适量耗油和盐炒匀。

8/8. 出锅前撒入蒜蓉翻炒,炒出蒜香味后撒上少量黑胡椒即可出锅。

小窍门

冬瓜有利水消肿的功效哦

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营养信息

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  • 蛏干炆冬瓜热量239 千卡
  • 脂肪5.1 克
  • 蛋白质46.9 克
  • 碳水化合物29.2 克
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