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赤小豆无花果汤

赤小豆无花果汤

YY食色空间

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主料
无花果200克赤小豆150克黑花生150克
黑玉米2棵
辅料
蜂蜜1勺

赤小豆无花果汤的做法,共5个步骤

赤小豆无花果汤的做法图解1

1/5. 准备材料。

赤小豆无花果汤的做法图解2

2/5. 赤小豆、黑花生冲洗干净,用清水浸泡一下,加入黑玉米,添加约1500ml的水。

赤小豆无花果汤的做法图解3

3/5. 大火煮开,转小火煮40~50分钟,赤小豆煮到表皮开裂,其他的材料就全熟了。

赤小豆无花果汤的做法图解4

4/5. 加入无花果,转旺火再煮10分钟。

赤小豆无花果汤的做法图解5

5/5. 汤可以直接喝,也可以降温到80度时,加1勺蜂蜜来喝。

小窍门

赤小豆,具有利水消肿、清热去湿的功效,夏秋季节喝些赤小豆汤,还可以消除暗疮疙瘩、净化血液、解除内脏疲劳。

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营养信息

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  • 赤小豆无花果汤热量797 千卡
  • 脂肪2.1 克
  • 蛋白质24.95 克
  • 碳水化合物105.38 克
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