| 主料 | ||
| 番茄2个 | 鸡蛋3个 | |
| 辅料 | ||
| 食用油适量 | 盐适量 | 香葱末适量 |
中式番茄焗蛋的做法，共1个步骤
1/1. 番茄用开水烫一下去皮切丁，鸡蛋打散与番茄丁、盐、香葱末一起调匀。锅中放油加热，倒入蛋液，小火盖锅慢慢焗，中间在锅底铲一至二次但不翻面，焗熟即可倒入盘中
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| 主料 | ||
| 番茄2个 | 鸡蛋3个 | |
| 辅料 | ||
| 食用油适量 | 盐适量 | 香葱末适量 |
1/1. 番茄用开水烫一下去皮切丁，鸡蛋打散与番茄丁、盐、香葱末一起调匀。锅中放油加热，倒入蛋液，小火盖锅慢慢焗，中间在锅底铲一至二次但不翻面，焗熟即可倒入盘中
吃番茄100克，热量20千卡
相当于抽烟20分钟消耗的热量...
吃鸡蛋100克，热量143千卡
相当于肚皮舞32分钟消耗的热量...
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