| 主料 | ||
| 鳕鱼1块 | 番茄1个 | |
| 辅料 | ||
| 蒸鱼豉油适量 | 白糖适量 | 醋适量 |
番茄酿鳕鱼的做法，共3个步骤
1/3. 鳕鱼一块放在铺好锡纸的烤盘上
2/3. 西红柿切片摆放在鳕鱼周围 切一个小米辣椒放在鳕鱼上
3/3. 三勺蒸鱼豉油 加少许白糖和一勺醋 混合成料汁 浇在鳕鱼上 放入烤箱210度 烤10到15分钟即可
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| 主料 | ||
| 鳕鱼1块 | 番茄1个 | |
| 辅料 | ||
| 蒸鱼豉油适量 | 白糖适量 | 醋适量 |
1/3. 鳕鱼一块放在铺好锡纸的烤盘上
2/3. 西红柿切片摆放在鳕鱼周围 切一个小米辣椒放在鳕鱼上
3/3. 三勺蒸鱼豉油 加少许白糖和一勺醋 混合成料汁 浇在鳕鱼上 放入烤箱210度 烤10到15分钟即可
吃番茄100克，热量20千卡
相当于广场舞7分钟消耗的热量...
吃鳕鱼100克，热量88千卡
相当于换床单35分钟消耗的热量...
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