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干贝竹荪鱼骨海珍汤

干贝竹荪鱼骨海珍汤

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这幅汤被誉为海珍汤,可见其味道非常鲜美,营养丰富。非常适合全家老少一起喝,属于上品汤类。
这幅汤里面的竹荪含有多种氨基酸、维生素、无机盐等,具有滋补强壮、益气补脑、宁神健体的功效;还能够保护肝脏,减少腹壁脂肪的积存,有俗称“刮油”的作用,从而产生降血压、降血脂和减肥的效果。竹荪还具有特异的防腐功能,夏日加入竹荪烹调的菜、肉多日不变馊。
主料
鲨鱼骨适量干贝适量竹荪适量
姬松茸适量海底椰适量
辅料
猪瘦肉200克或去皮鸡胸肉200克适量生姜三片适量

干贝竹荪鱼骨海珍汤的做法,共5个步骤

1/5. 猪瘦肉洗干净,飞水待用。
(把材料用清水烧开3-5分钟,烧开后,把水倒掉。用清水再次冲洗干净待用。主要是为了去除材料的腥味和血水

2/5. 把汤包料的材料取出,腌泡3分钟并清洗干净

3/5. 鲨鱼骨烧前用温水淹泡1—2小时更入味,也可用剪刀剪成小块

4/5. 竹荪用温的淡盐水泡发10分钟,然后把菌盖头(封闭的一端)剪掉不要。然后用剪刀剪成小段待用。

5/5. 把材料(竹荪除外)连同瘦肉放入汤锅中,大火烧开转小火慢炖2小时放入竹荪再烧15分钟,加入盐、香葱调味即可

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营养信息

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  • 干贝竹荪鱼骨海珍汤热量366 千卡
  • 脂肪18.5 克
  • 蛋白质104.6 克
  • 碳水化合物129 克
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