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酱烧鲤鱼

酱烧鲤鱼

甜蜜旋涡

甜蜜旋涡

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鲤鱼的蛋白质不但含量高,而且质量也佳,人体消化吸收率可达96%,并能供给人体必需的氨基酸、矿物质、维生素A和维生素D  
鲤鱼的脂肪多为不饱和脂肪酸,能很好的降低胆固醇,可以防治动脉硬化、冠心病,因此,多吃鱼可以健康长寿。

酱烧鲤鱼的做法,共11个步骤

酱烧鲤鱼的做法图解1

1/11. 鲤鱼两面各划几刀。

酱烧鲤鱼的做法图解2

2/11. 葱姜蒜切碎。

酱烧鲤鱼的做法图解3

3/11. 锅中热油放入鲤鱼(油温要高防止粘锅)。

酱烧鲤鱼的做法图解4

4/11. 两面煎微黄后捞出。

酱烧鲤鱼的做法图解5

5/11. 锅中另热油八角炸香。

酱烧鲤鱼的做法图解6

6/11. 放入葱姜蒜爆香。

酱烧鲤鱼的做法图解7

7/11. 挤入香辣酱。

酱烧鲤鱼的做法图解8

8/11. 放入煎好的鲤鱼,到一碗水,加入少许料酒.生抽和盐。

酱烧鲤鱼的做法图解9

9/11. 倒入少许白醋和白糖。

酱烧鲤鱼的做法图解10

10/11. 加入鸡精烧到汤汁快收干即可。

酱烧鲤鱼的做法图解11

11/11. 装盘撒上少许香菜。

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