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碧绿双瓜瘦身水

碧绿双瓜瘦身水

3小钟

3小钟

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主料
苦瓜半根乳黄瓜2根雪碧150毫升
蜂蜜适量

碧绿双瓜瘦身水的做法,共3个步骤

碧绿双瓜瘦身水的做法图解1

1/3. 乳黄瓜洗净切块。苦瓜对半剖开,去掉内瓤,把内壁白色尽量去除干净,洗净切小块。

碧绿双瓜瘦身水的做法图解2

2/3. 把切好的黄瓜和苦瓜一起放入搅拌机,加入雪碧打匀。

碧绿双瓜瘦身水的做法图解3

3/3. 打好的双瓜汁滤渣,加入蜂蜜,入冰箱冷藏室冰镇后即可。

小窍门

1.步骤2处理苦瓜时注意内瓤的白色部分去除得越干净,苦味会越轻。
2.因为有苦瓜的加入,这款双瓜水口味偏苦,但是有很好的瘦身效果。可以根据自己的喜好,增加蜂蜜的用量。
3.冰镇后口感比直接饮用要好很多,所以这一步不建议省略。

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营养信息

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  • 碧绿双瓜瘦身水热量890 千卡
  • 脂肪2.1 克
  • 蛋白质5.5 克
  • 碳水化合物112.5 克
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