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虫草玉米龙骨汤

虫草玉米龙骨汤

文琦

文琦

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主料
龙骨(猪脊骨)400克料酒1汤匙甜玉米2根
胡萝卜1根虫草花20克淡菜(海虹)20克
鲜姜3片约5克

虫草玉米龙骨汤的做法,共3个步骤

虫草玉米龙骨汤的做法图解1

1/3. 将龙骨斩成2寸长的小段,玉米对切后再竖切成段,胡萝卜洗净去皮切段,虫草花用纯净水浸泡10分钟捞出沥干水分备用,淡菜用温水浸泡20分钟

虫草玉米龙骨汤的做法图解2

2/3. 汤锅内注入1/2满的水,水沸腾后加入料酒,将龙骨放入焯水至变色后捞出沥水,汤锅内的水不要,重新注入约2/3满的清水

虫草玉米龙骨汤的做法图解3

3/3. 将焯好的龙骨放入汤锅中,加入鲜姜片,大火至沸腾后加入胡萝卜、玉米、淡菜和虫草花,调成小火煲2小时。2小时候调入盐,继续煲20分钟即可

小窍门

1.将龙骨焯水后再换水煲煮可以使成品汤色清亮不浑浊,焯水时加入少许料酒可以有效去除腥膻
2.煲汤的时间要足,火候要稳,调入盐后继续煲煮的20分钟是为了让肉更好的入味
3.这道汤味道好得可以打满分,喝汤、吃肉、吃玉米、胡萝卜,更美味的是脆脆的虫草花
4.如果将淡菜换成等量的瑶柱(干贝),口感会更鲜美

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营养信息

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  • 虫草玉米龙骨汤热量352 千卡
  • 脂肪6.5 克
  • 蛋白质29.5 克
  • 碳水化合物129.8 克
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