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麻辣毛豆肉丁

麻辣毛豆肉丁

心蓝手制私房菜04

心蓝手制私房菜04

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主料
毛豆300克里脊肉200克
辅料
红杭椒少许少许食用油5克
4克自制鲜辣粉5克自制花椒油3毫升
蒸鱼豉油3毫升水发香菇10克大蒜适量

麻辣毛豆肉丁的做法,共8个步骤

麻辣毛豆肉丁的做法图解1

1/8. 里脊肉切2cm见方小丁,用蛋清、玉米淀粉、啤酒腌制10分钟待用

麻辣毛豆肉丁的做法图解2

2/8. 红杭椒切圈,姜蒜切米,香菇泡发洗净去蒂切丁待用

麻辣毛豆肉丁的做法图解3

3/8. 坐锅烧水,加少许盐、油,毛豆过水至青翠

麻辣毛豆肉丁的做法图解4

4/8. 坐锅起油,下红杭椒、姜蒜、香菇丁炒香

麻辣毛豆肉丁的做法图解5

5/8. 下肉丁,翻炒至肉丁变色定型

麻辣毛豆肉丁的做法图解6

6/8. 下毛豆,加盐调味,翻炒2分钟

麻辣毛豆肉丁的做法图解7

7/8. 下自制鲜辣粉、花椒油,翻炒均匀出香

麻辣毛豆肉丁的做法图解8

8/8. 淋蒸鱼豉油,翻炒均匀出香,起锅即可

小窍门

罗里吧嗦:
1.用蛋清、玉米淀粉、啤酒腌制的肉丁久炒不老
2.自制鲜辣粉、花椒油给这款家常菜色带来了绚丽的色彩,丰富的口感和奇异的清香
3.蒸鱼豉油起锅前使用,香气浓郁,口感鲜美
4.毛豆过水时,应将飘起的豆皮全部去掉

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营养信息

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  • 麻辣毛豆肉丁热量393 千卡
  • 脂肪5 克
  • 蛋白质13.1 克
  • 碳水化合物10.5 克
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