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五指毛桃根石斛瘦肉汤

五指毛桃根石斛瘦肉汤

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对于白领有明目、润肺化痰、补肾的功效。
对于老年人的风湿、类风湿也有缓解作用。
对于小朋友有很好的清热解毒作用。
对于常常胃热、口干、想吐的人群也很有帮助。
这款汤对于新生妈妈来说是一个不错的选择,它具有催乳和调理白带的功效。并且坐月子的时候不能喝过于咸的东西。可以这样说,这款汤哪怕不放盐都非常的好喝。
一句话,这汤非常适合作为家庭的长期用汤。
主料
五指毛桃适量芦根适量石斛适量
瘦肉适量
辅料
盐少许适量

五指毛桃根石斛瘦肉汤的做法,共3个步骤

1/3. 煲汤过程:猪瘦肉清洗干净,飞水待用。
(飞水:把材料用清水烧开3-5分钟,烧开后,把水倒掉。用清水再次冲洗干净待用。主要是为了去除材料的腥味和血水)

2/3. 把材料取出,分别腌泡5分钟,并清洗干净,跟瘦肉、姜一起放入汤锅中,并加入适量清水。用大火把汤烧开,然后转小火慢炖2小时加入适量食盐调味即可。

3/3. 如果你喜欢玉米的话,可以在烧2小时候,放入玉米再烧半小时即可。

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营养信息

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  • 五指毛桃根石斛瘦肉汤热量324 千卡
  • 脂肪8.6 克
  • 蛋白质22.7 克
  • 碳水化合物23 克
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