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荷叶山楂蜂蜜茶

荷叶山楂蜂蜜茶

简单煮意

简单煮意

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主料
干山楂15克干荷叶10克陈皮10克
清水700毫升蜂蜜随意

荷叶山楂蜂蜜茶的做法,共4个步骤

荷叶山楂蜂蜜茶的做法图解1

1/4. 将山楂、荷叶、陈皮放入清水中浸泡2分钟,再用清水冲净。

荷叶山楂蜂蜜茶的做法图解2

2/4. 锅中倒入清水,放入山楂干、荷叶和陈皮,用大火煮开后,改成小火煮10分钟关火。

荷叶山楂蜂蜜茶的做法图解3

3/4. 盖盖焖5分钟,然后用漏网将将煮好的茶水滗出倒入壶中。

荷叶山楂蜂蜜茶的做法图解4

4/4. 至茶温降至50°左右,按口味加入适量蜂蜜,调匀后即可饮用。

小窍门

小贴士:荷叶有理脾调胃和减肥的功效;山楂也有清脂和加速排解体内废物的功能;陈皮则可以改善消化不良,调气健脾。如果在节日期间饮食频繁,或一段时间内吃的过多,可以用这款荷叶山楂蜂蜜茶来帮助消化,清理脂肪,代谢身体中超负荷运转的废物,对身体起到很好的调整作用。

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营养信息

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  • 荷叶山楂蜂蜜茶热量318 千卡
  • 脂肪3.9 克
  • 蛋白质31.8 克
  • 碳水化合物238.8 克
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