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清蒸开屏鲈鱼

清蒸开屏鲈鱼

依依美食

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主料
鲈鱼1条(500)克生姜1大块1棵
红椒1只
辅料
李锦记蒸鱼豉油30毫升食用油30毫升

清蒸开屏鲈鱼的做法,共12个步骤

清蒸开屏鲈鱼的做法图解1

1/12. 刮干净鱼鳞,切开头尾;清理干净鱼肚里的内脏和鱼鳃;

清蒸开屏鲈鱼的做法图解2

2/12. 用剪刀剪掉鱼鳍,清洗干净;

清蒸开屏鲈鱼的做法图解3

3/12. 鱼身部分从鱼背垂直下刀,用左手拍下,切成均匀的厚片,鱼腹部位不要切断,要连在一起的;

清蒸开屏鲈鱼的做法图解4

4/12. 切好的鱼肉打开,一片片整理成扇形,鱼头竖着摆放在靠近鱼肚这边;

清蒸开屏鲈鱼的做法图解5

5/12. 一半生姜切丝和葱白部分切丝,姜丝和葱白丝铺在鱼肉上面;

清蒸开屏鲈鱼的做法图解6

6/12. 锅里放水,烧开后放进鱼,盖上锅盖,大火蒸5~6分钟,关火后不要急着开盖,虚蒸2分钟再取出;

清蒸开屏鲈鱼的做法图解7

7/12. 另外一半生姜切末,葱切花,红辣椒切圈,用凉白开洗干净沥干水分;

清蒸开屏鲈鱼的做法图解8

8/12. 把鱼取出,用筷子夹走姜丝和葱白丝;

清蒸开屏鲈鱼的做法图解9

9/12. 把蒸鱼的鱼汁倒掉;

清蒸开屏鲈鱼的做法图解10

10/12. 锅里放30ml油,放进姜末爆香;

清蒸开屏鲈鱼的做法图解11

11/12. 在鱼肚和鱼头之间的空隙放上葱花,每片鱼块上摆放一圈红椒,把滚油连姜末一起淋在鱼身上;

清蒸开屏鲈鱼的做法图解12

12/12. 淋上大约30ml李锦记蒸鱼豉油即可。

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营养信息

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  • 清蒸开屏鲈鱼热量800 千卡
  • 脂肪16.35 克
  • 蛋白质37.12 克
  • 碳水化合物75.07 克
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