| 主料 | ||
| 鸡爪10只 | 红衣花生一把 | 红枣10颗 |
红枣花生煲鸡爪的做法，共4个步骤
1/4. 鸡爪剪去爪尖，洗净。
2/4. 锅里放水放两片姜，煮开后放鸡爪绰水。
3/4. 捞出用流动的水洗干净。红枣去核。花生洗干净。
4/4. 捞出用流动的水洗干净。红枣去核。花生洗干净。
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| 主料 | ||
| 鸡爪10只 | 红衣花生一把 | 红枣10颗 |
1/4. 鸡爪剪去爪尖，洗净。
2/4. 锅里放水放两片姜，煮开后放鸡爪绰水。
3/4. 捞出用流动的水洗干净。红枣去核。花生洗干净。
4/4. 捞出用流动的水洗干净。红枣去核。花生洗干净。
吃红枣100克，热量264千卡
相当于砍柴44分钟消耗的热量...
吃花生100克，热量567千卡
相当于登山摩托67分钟消耗的热量...
吃鸡爪100克，热量254千卡
相当于滑水42分钟消耗的热量...
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