| 主料 | ||
| 大米适量 | 黑米适量 | 黑豆适量 |
| 小米适量 | 玉米渣适量 | 红豆适量 |
| 绿豆适量 | 荞麦适量 | 燕麦适量 |
营养粗粮米糊的做法，共1个步骤
1/1. 取每种杂粮各适量（俺把俺家里的杂粮每一样放了一点），洗净泡制过夜，第二天早晨起来，按照说明书的要求添加水，（俺又抓了一把熟的黑芝麻），搅拌成米糊。
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营养信息
详细信息>>- 营养粗粮米糊热量3297 千卡
- 脂肪25.45 克
- 蛋白质122.66 克
- 碳水化合物627.129999 克
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- 18玉米渣的营养价值
吃燕麦100克，热量389千卡
相当于蛙泳39分钟消耗的热量...
吃荞麦100克，热量337千卡
相当于木管乐器168分钟消耗的热量...
吃黑豆100克，热量341千卡
相当于打鼓85分钟消耗的热量...
红烧鸡爪
牛奶炖蛋
水煮鱼
蛋挞
剁椒鱼头
香辣虾
腊八粥
油泼鱼
红烧狮子头
水晶虾饺
赛螃蟹
鸽子汤
