大厨艺
首页 菜谱 分类 名菜 排行 食材 百科 健康 运动
清爽美味的时蔬肉圆汤

清爽美味的时蔬肉圆汤

文文老妈

文文老妈

10631人浏览
分享到:
收藏(835)
主料
肉末四两番茄一个小青菜一小把
辅料
适量高汤精适量麻油适量
淀粉适量

清爽美味的时蔬肉圆汤的做法,共3个步骤

1/3. 肉末用盐、高汤精、水淀粉、麻油腌一下,用筷子把它们顺着一个方向搅拌均匀,使肉末看起来晶莹剔透,有水润的感觉(如有些粘乎乎,可以再加一些水。水很重要,如果水少的话,使使肉圆吃起来干乎乎的,很老)。

2/3. 番茄洗净切块,小青菜摘除老叶黄叶,洗净。

3/3. 一汤碗水倒入锅入,烧开,用不锈钢条匙和手(手和条匙都要用水淋湿)把拌匀的肉末做成肉圆,逐个慢慢放入水中,加盐,水开转小火,焖上五分钟,然后加入番茄块,再焖上一分钟,加入小青菜,水开加高汤精,淋麻油,关火,盛出。

小窍门

1、我在肉末的料里,喜欢放一点点麻油,不仅增香,而且会使肉圆吃起来更滑嫩.
2、这个汤非常鲜美,加了番茄,又有一点酸酸的感觉,很开胃。
3、用清水加肉圆做汤,很清爽不油腻。

点赞(5057)
分享到:
收藏(835)
本菜谱的版权归作者所有,未经授权不得转载或使用其中整体或任何部分

你可能还喜欢

更多>>
我要评论:
10631人查看,0条评论

营养信息

详细信息>>
  • 清爽美味的时蔬肉圆汤热量654 千卡
  • 脂肪31 克
  • 蛋白质15.5 克
  • 碳水化合物5.1 克
详细信息>>

相关知识

食物与运动热量消耗转换

最受欢迎的菜

扫一扫手机查看