| 主料 | ||
| 秋葵300克 | 虾米15克 | |
| 辅料 | ||
| 大蒜2瓣 | 盐1/2茶匙 | 鸡精1/2茶匙 |
虾米炒秋葵的做法，共3个步骤
1/3. 秋葵洗净切片，虾米洗净泡发好，蒜剁成茸待用。
2/3. 油烧热油锅爆香蒜茸和虾米。放入秋葵继续翻炒。
3/3. 淋入少许清水，炒至秋葵出黏滑汁液，撒入盐和鸡精。翻炒均匀即可上碟。
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| 主料 | ||
| 秋葵300克 | 虾米15克 | |
| 辅料 | ||
| 大蒜2瓣 | 盐1/2茶匙 | 鸡精1/2茶匙 |
1/3. 秋葵洗净切片，虾米洗净泡发好，蒜剁成茸待用。
2/3. 油烧热油锅爆香蒜茸和虾米。放入秋葵继续翻炒。
3/3. 淋入少许清水，炒至秋葵出黏滑汁液，撒入盐和鸡精。翻炒均匀即可上碟。
吃秋葵100克，热量31千卡
相当于玩电脑21分钟消耗的热量...
吃虾米100克，热量198千卡
相当于乒乓球50分钟消耗的热量...
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