| 主料 | ||
| 夏枯草25克 | 桑叶25克 | 菊花25克 |
| 黄豆（白豆）25克 | ||
| 辅料 | ||
| 清水12碗 | ||
夏枯草菊花桑叶茶的做法，共4个步骤
1/4. 准备好材料；
2/4. 把全部材料放进菜筛，用水重新干净；
3/4. 全部材料放进汤锅里，倒入12碗清水
4/4. 火煲开后，转小火煲30分钟即可；倒出凉茶，茶渣还可以重新加入水再煲第二次。
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| 主料 | ||
| 夏枯草25克 | 桑叶25克 | 菊花25克 |
| 黄豆（白豆）25克 | ||
| 辅料 | ||
| 清水12碗 | ||
1/4. 准备好材料；
2/4. 把全部材料放进菜筛，用水重新干净；
3/4. 全部材料放进汤锅里，倒入12碗清水
4/4. 火煲开后，转小火煲30分钟即可；倒出凉茶，茶渣还可以重新加入水再煲第二次。
吃桑叶100克，热量222千卡
相当于有氧运动48分钟消耗的热量...
吃夏枯草100克，热量60千卡
相当于雪鞋行走8分钟消耗的热量...
吃菊花100克，热量24千卡
相当于回力球2分钟消耗的热量...
香辣烤鱼
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红烧狮子头
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