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雪梨法夏桔梗炖猪心

雪梨法夏桔梗炖猪心

单眼皮的鱼

单眼皮的鱼

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主料
雪梨(2~3人份)1个桔梗10克法夏10克
猪心1/4只
辅料
陈皮1/4块蜜枣1个生姜2片

雪梨法夏桔梗炖猪心的做法,共3个步骤

雪梨法夏桔梗炖猪心的做法图解1

1/3. 陈皮热水泡软刮去瓤,蜜枣去核,桔梗和法夏洗净,雪梨去皮去芯切成小块月牙状。

2/3. 猪心切大块放沸水中焯出泡沫捞起

3/3. 以上全部材料一同放进炖盅,加入适量热开水,盖好盖子,水开后炖3个小时。喝时落盐调味。

小窍门

猪心可以换成瘦肉(最好用猪展)。我是因为猪心买多了所以才用的。

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营养信息

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  • 雪梨法夏桔梗炖猪心热量353 千卡
  • 脂肪5.3 克
  • 蛋白质16.6 克
  • 碳水化合物4 克
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