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双椒牛蹄筋

双椒牛蹄筋

雯婷茜子

雯婷茜子

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主料
新鲜牛蹄筋(最好不好选超市发制的,一般为药水浸泡而成。自己买新鲜的回家做更为放心)一根
辅料
黑木耳适量姜丝适量大蒜适量
红朝天椒(不敢吃可以换红甜椒)适量绿杭椒适量

双椒牛蹄筋的做法,共4个步骤

双椒牛蹄筋的做法图解1

1/4. 将牛蹄筋切成5厘米长,一厘米宽,放入水中煮大概2小时,煮成透明色即可食用。

双椒牛蹄筋的做法图解2

2/4. 将煮好的蹄筋用酱油,料酒,一些盐,淀粉,姜蓉,蒜蓉,浸泡10分钟即可。

双椒牛蹄筋的做法图解3

3/4. 将配料全部切好,姜切丝,木耳切丝。

双椒牛蹄筋的做法图解4

4/4. 锅入油,先放入姜丝,蒜蓉爆香,然后加入黑木耳,快熟时加入可以食用的牛蹄筋翻炒入味,最后将双椒放入,加入适量盐,轻轻翻炒至辣椒熟,即可出锅享用了。

小窍门

牛蹄筋的营养价值:蹄筋向来为筵席上品,食用历史悠久,它口感淡嫩不腻,质地犹如海参,故有俗语说:“牛蹄筋,味道赛过参。”
蹄筋中含在丰富的胶原蛋白,能增强细胞生理代谢,使皮肤更富有弹性和韧性,延缓皮肤的衰老。有强筋壮骨之功效。脂肪含量也比肥肉低,并且不含胆固醇。对腰膝酸软、身体瘦弱者有很好的食疗作用。有助于青少年生长发育和减缓中老年妇女骨质疏松的速度。

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