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虾仁甜豆燕麦粥

虾仁甜豆燕麦粥

小耿妈妈95

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患过敏性鼻炎、支气管炎、反复发作性过敏性皮炎的老年人不宜吃虾;虾为动风发物,患有皮肤疥癣者忌食。
主料
燕麦半碗甜豆10颗虾仁5只
辅料
生姜1片料酒1小勺鸡精少许
少许淀粉少许

虾仁甜豆燕麦粥的做法,共8个步骤

虾仁甜豆燕麦粥的做法图解1

1/8. 准备的用料。

虾仁甜豆燕麦粥的做法图解2

2/8. 虾去壳,虾仁加少许盐,鸡精,料酒,苏打粉拌匀。

虾仁甜豆燕麦粥的做法图解3

3/8. 腌好的虾仁过半小时用清水洗净,加料酒,鸡精,盐,淀粉抓匀,甜豆也用清水过两遍。

虾仁甜豆燕麦粥的做法图解4

4/8. 姜片加两碗水烧开。

虾仁甜豆燕麦粥的做法图解5

5/8. 加入腌好的虾仁,甜豆一起烧开。

虾仁甜豆燕麦粥的做法图解6

6/8. 加一点盐,鸡精,搅匀,加入燕麦。

虾仁甜豆燕麦粥的做法图解7

7/8. 再次烧开就可以。

虾仁甜豆燕麦粥的做法图解8

8/8. 又鲜又营养的虾仁甜豆燕麦粥就做好了。

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营养信息

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  • 虾仁甜豆燕麦粥热量991 千卡
  • 脂肪8.7 克
  • 蛋白质47.59 克
  • 碳水化合物132.069999 克
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