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虾皮莴苣叶

虾皮莴苣叶

快乐芹菜

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主料
莴苣叶适量豆腐适量鸡蛋适量
虾皮适量
辅料
适量鸡精适量

虾皮莴苣叶的做法,共10个步骤

虾皮莴苣叶的做法图解1

1/10. 食材:莴苣叶,豆腐,鸡蛋,虾皮。

虾皮莴苣叶的做法图解2

2/10. 莴苣叶洗净切末。

虾皮莴苣叶的做法图解3

3/10. 放少量盐揉捏,挤去苦水。(莴苣叶有苦味)

虾皮莴苣叶的做法图解4

4/10. 热锅冷油炒散鸡蛋盛出。

虾皮莴苣叶的做法图解5

5/10. 热锅热油煸炒莴叶。

虾皮莴苣叶的做法图解6

6/10. 加入一碗热水。

虾皮莴苣叶的做法图解7

7/10. 加虾皮。

虾皮莴苣叶的做法图解8

8/10. 加豆腐。

虾皮莴苣叶的做法图解9

9/10. 烧滚。

虾皮莴苣叶的做法图解10

10/10. 最后加鸡蛋关火加鸡精装碗。(虾皮己咸,不要加盐)

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营养信息

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  • 虾皮莴苣叶热量454 千卡
  • 脂肪15.81 克
  • 蛋白质54.26 克
  • 碳水化合物12.12 克
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