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蒜香烤扇贝

蒜香烤扇贝

笛子

笛子

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主料
扇贝适量
辅料
大蒜适量适量食用油适量
适量

蒜香烤扇贝的做法,共6个步骤

蒜香烤扇贝的做法图解1

1/6. 扇贝在清水里洗干净,因为是连壳一起烤,所以扇贝外壳也要刷洗干净;

蒜香烤扇贝的做法图解2

2/6. 用小刀将扇贝撬开;

蒜香烤扇贝的做法图解3

3/6. 将扇贝的围边去掉,冲洗干净(扇贝的性别一眼看出来)

蒜香烤扇贝的做法图解4

4/6. 蒜切小粒、姜切小粒(蒜的量是姜的两倍);

蒜香烤扇贝的做法图解5

5/6. 加入半小勺盐、1小勺油、半小勺味极鲜拌匀;

蒜香烤扇贝的做法图解6

6/6. 烤盘铺锡纸,将扇贝放上,然后将蒜姜均匀铺在每只扇贝上,170度烤箱10分钟即可。

小窍门

1、如何挑选扇贝:这个季节的扇贝都是去年的老贝,太后说有的是留种的母贝和公贝,新扇贝得秋冬才能上市,老贝更肥,一般老贝的外壳颜色和性别相一致,外皮是黑灰的,一般是公的,外皮是橙红的,一般是母的,太后年轻时帮我大姨养过扇贝,她说的话具有一定参考性,但没有权威性。
2、夏天卖扇贝的都是用冰块镇着的,放回家如果不马上吃,最好放进冰箱冷藏,千万不要洗,一沾淡水它就死了。
3、扇贝直接上锅蒸的话,不用去掉围边,如果烤着吃的话为了口感可以去掉,其实海边人都是直接吃的,没有什么不可以。
4、扇贝不要烤的时间过长,小时候我冬天生炉子,很喜欢烤扇贝,放上去不一会儿,扇贝就张开口了,说明它很容易熟,时间长了肉就收缩变硬。

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营养信息

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  • 蒜香烤扇贝热量219 千卡
  • 脂肪0.6 克
  • 蛋白质11.1 克
  • 碳水化合物2.6 克
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