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红菇鸭丝粥

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球球厨窝

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一道鲜甜味美的红菇鸭丝粥,因为在我们当地被叫做月子菇,非常的补血,所以很适合坐月子的女性吃哦!
红菇身含有5种多糖、16种氨基酸和28种脂肪酸。
生态习性:夏秋季林中地上群生或单生。是一种和楮、栲等树木的根系共生的菌根真菌。食疗效用:味甘性温,有补虚养血、滋阴、清凉解毒的功效。
主料
大米两小把糯米一小把红菇两朵
鸭肉丝少许鸭汤一碗
辅料
清水适量

红菇鸭丝粥的做法,共10个步骤

红菇鸭丝粥的做法图解1

1/10. 大米两小把,糯米一小把,红菇两朵,鸭汤一碗。

红菇鸭丝粥的做法图解2

2/10. 红菇剪去尾部。

红菇鸭丝粥的做法图解3

3/10. 在流水下先冲洗干净。

红菇鸭丝粥的做法图解4

4/10. 把红菇泡软,剪成小块。

红菇鸭丝粥的做法图解5

5/10. 鸭腿一小个,把鸭腿上的肉撕成鸭丝。

红菇鸭丝粥的做法图解6

6/10. 把大米和糯米洗净加适量水煮成粥,水量要偏少一些,因为之后还要再放一碗鸭汤。

红菇鸭丝粥的做法图解7

7/10. 下入鸭汤,鸭汤是调好味的,所以粥里不用加盐了。

红菇鸭丝粥的做法图解8

8/10. 再下入红菇。

红菇鸭丝粥的做法图解9

9/10. 倒入红菇泡出的红汁,剩下碗底少许杂质。

红菇鸭丝粥的做法图解10

10/10. 把粥再次煮开,焖十分钟,最后撒上鸭丝即可食用。

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营养信息

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  • 红菇鸭丝粥热量2028 千卡
  • 脂肪8.3 克
  • 蛋白质37.8 克
  • 碳水化合物209.6 克
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