| 主料 | ||
| 玉米适量 | 成人奶酪或者儿童奶酪适量 | 百合适量 |
| 板栗适量 | ||
奶香百合栗蓉羹的做法，共3个步骤
1/3. 将一半百合，一部分玉米粒，剥壳板栗放入锅中煮20分钟。（先将板栗和玉米放入，后放入百合)
2/3. 煮好后用搅拌机将所有材料搅拌成泥。（这个过程要加入适量牛奶和水）
3/3. 搅拌好后盛出拌入奶酪，将另外的百合放上栗蓉做摆设，即可。
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吃板栗100克，热量212千卡
相当于开货车33分钟消耗的热量...
吃玉米100克，热量196千卡
相当于俯卧撑24分钟消耗的热量...
吃百合100克，热量166千卡
相当于漂流33分钟消耗的热量...
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