| 主料 | ||
| 排骨适量 | 马蹄适量 | |
| 辅料 | ||
| 枸杞适量 | ||
排骨马蹄汤的做法，共6个步骤
1/6. 汤排骨放入冷水中慢慢烧开氽去杂质，
2/6. 捞出后温水洗净备用
3/6. 将洗好的排骨加水煮开后，改小火煮半小时
4/6. 加好去好皮洗净的马蹄和枸杞大火煮开
5/6. 继续煮至马蹄熟透后关火
6/6. 汤关火前加少许食盐调味
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| 主料 | ||
| 排骨适量 | 马蹄适量 | |
| 辅料 | ||
| 枸杞适量 | ||
1/6. 汤排骨放入冷水中慢慢烧开氽去杂质，
2/6. 捞出后温水洗净备用
3/6. 将洗好的排骨加水煮开后，改小火煮半小时
4/6. 加好去好皮洗净的马蹄和枸杞大火煮开
5/6. 继续煮至马蹄熟透后关火
6/6. 汤关火前加少许食盐调味
吃排骨100克，热量264千卡
相当于肚皮舞59分钟消耗的热量...
吃马蹄100克，热量53千卡
相当于收碗21分钟消耗的热量...
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