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凉拌双菇

凉拌双菇

梅依旧75

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主料
白玉菇适量蟹味菇适量红彩椒适量
黄瓜适量
辅料
海天味极鲜酱油适量白糖适量鸡精适量
香油适量海天金标米醋适量蚝油适量
油炸辣椒适量

凉拌双菇的做法,共7个步骤

凉拌双菇的做法图解1

1/7. 白玉菇、蟹味菇洗净,去根,掰成小朵。

凉拌双菇的做法图解2

2/7. 红椒去蒂和籽,洗净切成丝,黄瓜切丝。

凉拌双菇的做法图解3

3/7. 锅中加水,放入1汤匙盐,几滴食用油,放入红椒焯5秒盛出,再先

放入白玉菇、蟹味菇焯1分钟,粽叶放入略煮

凉拌双菇的做法图解4

4/7. 白玉菇、蟹味菇、红椒丝沥干水后,与黄瓜丝一起倒入大碗中

凉拌双菇的做法图解5

5/7. 取一碗,加入海天金标米醋、海天味极鲜酱油、白糖、蚝油、鸡

精、香油、油炸辣椒,调匀成酱汁

凉拌双菇的做法图解6

6/7. 往碗内淋入调好的酱汁充分拌匀

凉拌双菇的做法图解7

7/7. 把粽叶眷卷成三角状,放入拌好的菜,装盘即可

小窍门

私房话:1、白玉菇、蟹味菇要用沸水焯熟,可除去草腥味和杂质,未熟的菌
类不宜食用
2、酱汁要提前调好,应一边试味一边下调料,调至味道适口为止。
3、淋入酱汁后,拌匀便可食用,不可长时间腌制,否则成菜会偏酸
过咸

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营养信息

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  • 凉拌双菇热量99 千卡
  • 脂肪0.7 克
  • 蛋白质7.23 克
  • 碳水化合物12.2 克
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