| 主料 | ||
| 羊脆骨肉适量 | 紫甘蓝适量 | 黑芝麻适量 |
| 小辣椒适量 | ||
| 辅料 | ||
| 孜然适量 | BBQ酱适量 | 盐适量 |
| 胡椒粉适量 | 辣椒末适量 | 白酒适量 |
烤羊脆骨肉的做法，共4个步骤
1/4. 将羊脆骨肉切大块，用BBQ酱、白酒、孜然、盐、胡椒粉、辣椒末腌渍半小时入味。
2/4. 紫甘蓝切丝，红椒切圈。
3/4. 烤盘底下刷油，将腌好的羊脆骨肉码放在烤盘上。
4/4. 烤箱提前预热，上下火180度烤15分钟，装盘撒熟芝麻即可。
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吃脆骨100克，热量388千卡
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吃黑芝麻100克，热量517千卡
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吃紫甘蓝100克，热量19千卡
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