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鲜菇菜心鱼片汤

鲜菇菜心鱼片汤

兰姨

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鱼片除了做酸菜鱼、水煮鱼等重口味菜品,还可以做些清淡的佳肴。常见的炒鱼片类菜肴,对用油量、油温、火候均有讲究,对掌勺人的厨艺有较高的要求,一般家庭烹饪有一定的难度。鲜菇菜心鱼片汤巧妙地运用汤汁的温度,将鱼片形状完好地保留,且配以各种菌菇及菜心,清淡宜人,十分鲜美。
主料
草鱼中段500克菜心10棵各类菌菇300克
西红柿1个
辅料
1块2根白胡椒粉少许
少许生粉少许料酒少许
花椒少许

鲜菇菜心鱼片汤的做法,共9个步骤

鲜菇菜心鱼片汤的做法图解1

1/9. 草鱼中段洗净,将鱼肉剔骨;将鱼骨剁成段;

鲜菇菜心鱼片汤的做法图解2

2/9. 将菜心、西红柿及各类菌菇洗净;

鲜菇菜心鱼片汤的做法图解3

3/9. 将鱼肉片成鱼片,加姜末、葱结、白胡椒粉、盐、生粉拌匀上浆,腌制入味待用;各类配菜分别在开水中焯下捞起;西红柿切片待用;

鲜菇菜心鱼片汤的做法图解4

4/9. 炒锅置火上烧热倒2汤匙油用花椒炝香后,捞出花椒粒丢弃,下鱼骨煎至两面微黄;

鲜菇菜心鱼片汤的做法图解5

5/9. 烹入料酒去腥;

鲜菇菜心鱼片汤的做法图解6

6/9. 加2碗水及拍散的姜块与葱结大火烧开;

鲜菇菜心鱼片汤的做法图解7

7/9. 小火慢熬至汤色奶白,鱼骨骨肉分离;

鲜菇菜心鱼片汤的做法图解8

8/9. 将鱼骨捞出弃用;白汤留锅内大火保持开滚;

鲜菇菜心鱼片汤的做法图解9

9/9. 将焯好的菌菇放入汤中,快速将浆好的鱼片一片一片地放入汤中,至鱼片变白,加盐调味,起锅时放入西红柿片。

小窍门

鱼片下锅时务必大火保持汤水开滚,这样才能使鱼片表面的包浆迅速凝结而保持良好的形状。

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营养信息

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  • 鲜菇菜心鱼片汤热量98 千卡
  • 脂肪0.29 克
  • 蛋白质2.729999 克
  • 碳水化合物6.2 克
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