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平鱼的完美吃法

平鱼的完美吃法

YY食色空间

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主料
鸦片鱼1块
辅料
黄酒、生抽、白糖、米醋几滴姜片、青蒜适量

平鱼的完美吃法的做法,共4个步骤

平鱼的完美吃法的做法图解1

1/4. 首先是刮掉鱼鳞,用锋利的剪刀、薄的小刀都可以,因为鳞片很厚,要尽量刮干净,鱼肉才好入味。

平鱼的完美吃法的做法图解2

2/4. 接下来,如果鱼肉不够新鲜一定要剪掉鱼鳍,否则将来它有一股特殊的气味。如果雅片鱼本身非常新鲜,这个步骤可以省略

平鱼的完美吃法的做法图解3

3/4. 然后,在鱼肉上每面划上几刀,大概有1公分深就可以。

平鱼的完美吃法的做法图解4

4/4. 处理好的鱼就可以料理了:热锅爆香姜片、青蒜。加入鱼肉每面煎2分钟。加入黄酒、生抽、白糖、几滴米醋。加1杯清水或高汤,锅子沸腾后,转文火15分钟就可以了

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营养信息

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  • 平鱼的完美吃法热量728 千卡
  • 脂肪3.2 克
  • 蛋白质20.8 克
  • 碳水化合物0 克
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