| 主料 | ||
| 冬菇9个 | 海参8条 | 发菜少许 |
| 虾米6粒 | 瑶柱6粒 | 油麦菜2棵 |
| 辅料 | ||
| 鸡精适量 | ||
冬菇发菜焖海参的做法，共1个步骤
1/1. 食材：冬菇、虾米、瑶柱、发菜、油麦菜、姜片。油镬姜片爆冬菇和海参，加入3碗水、虾米、瑶柱、鸡精文火焖，后下发菜、油麦菜，生粉、豉油、糖、水，大火捞起镬！
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营养信息
详细信息>>- 冬菇发菜焖海参热量693 千卡
- 脂肪7.7 克
- 蛋白质157 克
- 碳水化合物138 克
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吃虾米100克，热量198千卡
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