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黄花菜咸肉粥

黄花菜咸肉粥

爱跳舞的老太14

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喜欢吃黄花菜,源于受了父母的影响。
爸爸非常喜欢吃黄花菜,家里如果炖鸡,爸爸要放黄花菜,家里煮肉,爸爸也要放黄花菜,平日里改善个生活,爸爸都喜欢买回黄花菜。以至于我都怀疑爸爸是不是从草原来的?
记得小时候,每逢吃黄花菜,爸爸都要求我们把浸泡好的黄花菜打结,也就是把一根根的黄花菜反复打2个死结,爸爸说,这样咬下去才又香又嫩。
一根根的黄花菜打结,可是个磨洋工的活,忙乎半天,可是吃起来又那么快,一会儿,菜碗里的黄花菜就会被大家一扫而光。呵呵~~~好吃才是硬道理!

黄花菜的食用功效

黄花菜性平、味甘、微苦,归肝、脾、肾经;有清热利尿,解毒消肿,止血除烦,宽胸膈,养血平肝,利水通乳,利咽宽胸,清利湿热,发奶等功效;主治眩晕耳鸣、心悸烦闷、小便赤涩、水肿、痔疮便血等病症。

黄花菜是预防中老年人疾病和延缓机体衰老的佳蔬。

黄花菜咸肉粥,可以做为可作为孕妇、产妇的必备食品。
主料
干黄花菜15克芋子50克咸肉40克
糯米60克鲜抽适量
辅料
适量适量食用油适量
适量料酒适量鸡精适量

黄花菜咸肉粥的做法,共9个步骤

黄花菜咸肉粥的做法图解1

1/9. 准备食才
糯米洗净,浸泡1个钟头.
芋头去皮洗净。

黄花菜咸肉粥的做法图解2

2/9. 咸肉洗净,浸去一部分盐份,切丁,芋头切丁,黄花菜浸泡好,洗净切段。

黄花菜咸肉粥的做法图解3

3/9. 砂锅放适量水,放下糯米,大火煮开,小火20分钟。

黄花菜咸肉粥的做法图解4

4/9. 锅里油热,放下姜丝,肉丁,芋头煸炒。

黄花菜咸肉粥的做法图解5

5/9. 待咸肉转色,盛出,放入砂锅。

黄花菜咸肉粥的做法图解6

6/9. 放下黄花菜,加些料酒,大火煮开,小火15分钟.

黄花菜咸肉粥的做法图解7

7/9. 边煮边搅拌一下,防止粘锅底。

黄花菜咸肉粥的做法图解8

8/9. 加盐,鲜抽,煮1分钟。

黄花菜咸肉粥的做法图解9

9/9. 加鸡精,葱花即可。

小窍门

1、孕妇、中老年人、过度劳累者尤其适合食用;
2、患有皮肤瘙痒症者忌食。黄花菜含粗纤维较多,肠胃病患者慎食。
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营养信息

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  • 黄花菜咸肉粥热量375 千卡
  • 脂肪37.5 克
  • 蛋白质25.3 克
  • 碳水化合物87.8 克
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