| 主料 | ||
| 土豆适量 | ||
| 辅料 | ||
| 盐适量 | ||
自制炸薯条的做法，共5个步骤
1/5. 土豆切筷子粗细的条
2/5. 水中放盐，土豆放进去煮两三分钟
3/5. 捞出过冷水泡一会
4/5. 放在筐子里晒到没有水后用干淀粉撒上去晃匀或直接放冰箱里冷冻到硬
5/5. 吃时七成热油，炸金黄即可
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| 主料 | ||
| 土豆适量 | ||
| 辅料 | ||
| 盐适量 | ||
1/5. 土豆切筷子粗细的条
2/5. 水中放盐，土豆放进去煮两三分钟
3/5. 捞出过冷水泡一会
4/5. 放在筐子里晒到没有水后用干淀粉撒上去晃匀或直接放冰箱里冷冻到硬
5/5. 吃时七成热油，炸金黄即可
吃土豆100克，热量76千卡
相当于铲东西13分钟消耗的热量...
吃薯条100克，热量298千卡
相当于打沙袋50分钟消耗的热量...
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