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竹荪煲鸭汤

竹荪煲鸭汤

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关于竹荪,百度先生说:
竹荪是寄生在枯竹根部的一种隐花菌类,形状略似网状干白蛇皮,它有深绿色的菌帽,雪白色的圆柱状的菌柄,粉红色的蛋形菌托,在菌柄顶端有一围细致洁白的网状裙从菌盖向下铺开,被人们称为雪裙仙子、山珍之花、真菌之花、菌中皇后。竹荪营养丰富,香味浓郁,滋味鲜美,自古就列为草八珍之一。
竹荪是名贵的食用菌,历史上列为宫廷贡品,近代做为国宴名菜,同时也是食疗佳品。其营养丰富,据测定干竹荪中含蛋白质19.4%、脂肪2.6%,碳水化合物总量60.4%,其中菌糖4.2%、粗纤维8.4%,灰分9.3%。其对高血压、神经衰弱、肠胃疾病等具有保健作用。还具有特异的防腐功能,夏日加入竹荪烹调的菜、肉多日不变馊。
竹荪具有滋补强壮、益气补脑、宁神健体的功效;补气养阴,润肺止咳,清热利湿。竹荪能够保护肝脏,减少腹壁脂肪的积存,有俗称刮油的作用;云南苗族人患癌症的几率较低,这与他们经常用竹荪与糯米一同泡水食用可能有关。现代医学研究也证明,竹荪中含有能抑制肿瘤的成分。
主料
烤鸭架适量竹荪适量
辅料
适量三片一段

竹荪煲鸭汤的做法,共9个步骤

竹荪煲鸭汤的做法图解1

1/9. 准备食材:干竹荪八根,烤鸭架半只,姜片3片,葱一段。

竹荪煲鸭汤的做法图解2

2/9. 先将鸭架剁成小块,葱姜切好。

竹荪煲鸭汤的做法图解3

3/9. 锅内倒入一点点的油,够煎香姜片和葱段的就可以了,然后倒入鸭架,炒出鸭架自身的油来

竹荪煲鸭汤的做法图解4

4/9. 加入一砂锅水,然后盖上盖子,开大火,烧开五分钟。注意注意,这步乃是把汤烧白的关健哦,一是要开最大火,二是千万要盖着盖子,中途不能打开。就是保持图中这个样子五分钟,五分钟以后,你就可以看到牛奶一般的白汤了

竹荪煲鸭汤的做法图解5

5/9. 五分钟后......看,我没有骗大家吧?汤真的很白哦

竹荪煲鸭汤的做法图解6

6/9. 将汤倒入砂锅中,大火烧至微沸后就盖上盖子转小火,开始煲汤

竹荪煲鸭汤的做法图解7

7/9. 煲汤的时候,就开始收拾竹荪。先将竹荪在淡盐水里泡15分钟,然后捞出洗净,去掉尾端(扔掉),及裙子(不要扔)。再次加入温水,继续泡半个小时,就可以了

竹荪煲鸭汤的做法图解8

8/9. 一个半小时后,在鸭汤里加入竹荪和枸杞,再煲半个小时,就可以了。出锅前10分钟加盐

竹荪煲鸭汤的做法图解9

9/9. 盛碗享用。有一点就是大家要注意,竹荪有一种特殊的香气,不太喜欢这种味道的可以先将竹荪过水焯一下以后再放入汤里煲。

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营养信息

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  • 竹荪煲鸭汤热量73 千卡
  • 脂肪3.1 克
  • 蛋白质17.8 克
  • 碳水化合物60.3 克
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