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杂蔬猪肉粒

杂蔬猪肉粒

球球厨窝

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主料
猪肉一大块西蓝花一朵胡萝卜一小节
味好美炸猪排配料适量
辅料
洋葱半个色拉油适量生抽适量
料酒两汤匙胡椒粉适量白糖一茶匙
鸡精适量清水适量

杂蔬猪肉粒的做法,共14个步骤

杂蔬猪肉粒的做法图解1

1/14. 猪肉一大块,西蓝花一朵,胡萝卜一小节,味好美炸猪排配料(黑胡椒味比较重)。

杂蔬猪肉粒的做法图解2

2/14. 猪肉洗净,用刀背拍松,然后切肉粒,大小随自己的喜好。

杂蔬猪肉粒的做法图解3

3/14. 在肉粒中倒入适量的炸猪排配料,搅拌均匀后盖上保鲜膜,放入冰箱中腌制几小时。

杂蔬猪肉粒的做法图解4

4/14. 把西蓝花和胡萝卜洗净,分别切成自己想要的样子。

杂蔬猪肉粒的做法图解5

5/14. 洋葱一个。

杂蔬猪肉粒的做法图解6

6/14. 剥皮后切半个下来,然后用手撕成小块,浸在水中待用。

杂蔬猪肉粒的做法图解7

7/14. 锅中烧油,五六层热时下入腌制好的肉粒。

杂蔬猪肉粒的做法图解8

8/14. 另起锅把西蓝花和胡萝卜焯水,然后用凉水冲一遍,沥干水分,是为了去除西蓝花的青涩味。

杂蔬猪肉粒的做法图解9

9/14. 猪肉粒炸至金黄,捞起沥干油分。

杂蔬猪肉粒的做法图解10

10/14. 锅中加少许油,把洋葱,西蓝花和胡萝卜炒断生。

杂蔬猪肉粒的做法图解11

11/14. 装盘待用。

杂蔬猪肉粒的做法图解12

12/14. 下入炸好的肉粒,放一汤匙生抽,两汤匙料酒,少许胡椒粉,一茶匙白糖,适量清水,中火煮至收汁,喜欢汤汁的可以多留一点,很美味。

杂蔬猪肉粒的做法图解13

13/14. 下入断生的蔬菜。

杂蔬猪肉粒的做法图解14

14/14. 加少许鸡精,大火翻炒均匀即可。

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营养信息

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  • 杂蔬猪肉粒热量1106 千卡
  • 脂肪31 克
  • 蛋白质15.6 克
  • 碳水化合物9.9 克
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