| 主料 | ||
| 面粉少许 | 榴莲少许 | |
| 辅料 | ||
| 鸡蛋一个 | 橄榄油适量 | 白砂糖一勺 |
| 纯净水适量 | ||
简易榴莲班戟的做法，共3个步骤
1/3. 面粉少许、鸡蛋一个、白糖一勺、适量水搅拌匀。
2/3. 窝里放几滴油润润，倒入适量浆摊平。
3/3. 将榴莲放适量裹到面饼即可。
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| 主料 | ||
| 面粉少许 | 榴莲少许 | |
| 辅料 | ||
| 鸡蛋一个 | 橄榄油适量 | 白砂糖一勺 |
| 纯净水适量 | ||
1/3. 面粉少许、鸡蛋一个、白糖一勺、适量水搅拌匀。
2/3. 窝里放几滴油润润，倒入适量浆摊平。
3/3. 将榴莲放适量裹到面饼即可。
吃榴莲100克，热量147千卡
相当于劈叉59分钟消耗的热量...
吃班戟100克，热量310千卡
相当于包装礼物207分钟消耗的热量...
吃面粉100克，热量366千卡
相当于吃东西183分钟消耗的热量...
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