| 主料 | ||
| 豆腐皮两张 | 黄瓜半根 | 胡萝卜半根 |
| 辅料 | ||
| 香菜少许、 | ||
凉拌素三丝的做法，共4个步骤
1/4. 豆腐皮、黄瓜、胡萝卜全部切丝；
2/4. 豆腐丝和胡萝卜丝入锅焯熟；
3/4. 焯好的豆腐丝和胡萝卜捞出来沥干水放凉；
4/4. 加上黄瓜丝、香菜再加上所有的调味料拌匀即可;快手菜：酸辣可口，能开胃解腻。
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| 主料 | ||
| 豆腐皮两张 | 黄瓜半根 | 胡萝卜半根 |
| 辅料 | ||
| 香菜少许、 | ||
1/4. 豆腐皮、黄瓜、胡萝卜全部切丝；
2/4. 豆腐丝和胡萝卜丝入锅焯熟；
3/4. 焯好的豆腐丝和胡萝卜捞出来沥干水放凉；
4/4. 加上黄瓜丝、香菜再加上所有的调味料拌匀即可;快手菜：酸辣可口，能开胃解腻。
吃胡萝卜100克，热量37千卡
相当于对面舞8分钟消耗的热量...
吃豆腐皮100克，热量410千卡
相当于弹风琴164分钟消耗的热量...
吃黄瓜100克，热量16千卡
相当于登山机2分钟消耗的热量...
荷叶粉蒸肉
奶昔
三杯鸡
麻辣香锅
蒜蓉烤生蚝
盐焗鸡
盐水虾
把子肉
冬瓜汤
窝窝头
宫保豆腐
饭团