| 主料 | ||
| 荷兰豆半斤 | 猪肉适量 | 淀粉适量 |
| 姜 蒜适量 | ||
荷兰豆炒肉的做法，共5个步骤
1/5. 两头撕掉 洗干净备用
2/5. 肉切好 瘦肉放碗里放点生抽在放淀粉抓抓
3/5. 倒点油把肥肉练下 练很点就不肥了干干的还有嚼头
4/5. 在放瘦肉炒开 放姜 蒜 豆瓣酱让后就放荷兰豆
5/5. 炒到变色了放适量的盐 胡椒粉 鸡精在炒半分钟即可
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吃荷兰豆100克，热量30千卡
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