炎炎夏日，吃东西更加需要视觉和功效的刺激！加上太阳很晒，防晒霜要擦，食补的美白更重要哇！
| 主料 | ||
| 丝瓜2条 | 番茄2个 | 海盐适量 |
美白的茄汁丝瓜的做法，共5个步骤
1/5. 丝瓜去皮，切滚刀块！番茄，切小块
2/5. 油锅烧热，下番茄粒开始翻炒
3/5. 炒到这样差不多就好了，这时就可以下丝瓜啦！
4/5. 丝瓜下入继续翻炒，撒上适量的盐，让每一块丝瓜变软的同时呢，也裹上茄汁
5/5. 装盘啦，红红绿绿是不是很开胃哦！吃起来酸酸甜甜也很舒服！
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营养信息
详细信息>>- 美白的茄汁丝瓜热量130 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质2.1 克
- 碳水化合物8.4 克
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- 16丝瓜的营养价值
吃海盐100克，热量18千卡
相当于草地保龄球6分钟消耗的热量...
吃茄汁100克，热量327千卡
相当于仰泳47分钟消耗的热量...
吃丝瓜100克，热量20千卡
相当于爵士舞4分钟消耗的热量...
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