| 主料 | ||
| 千张一张 | 肉泥适量 | 芹菜一把 |
| 胡萝卜半个 | 土豆一个 | |
夏日清爽千张肉卷的做法，共7个步骤
1/7. 一张千张
2/7. 芹菜切沫
3/7. 胡萝卜切沫，与芹菜一起加入肉泥中，加入生抽一勺，鸡精一勺食盐适量
4/7. 蒸熟一个土豆，这是让肉馅不油腻的关键，将土豆泥拌入肉馅里
5/7. 千张平铺，将肉馅均匀铺在上面
6/7. 卷成卷，切开
7/7. 上锅蒸大火20分钟，取出，切成片状，装盘。
点赞(2652)
分享到：
你可能还喜欢
更多>>
我要评论：
共11072人查看，0条评论
营养信息
详细信息>>- 夏日清爽千张肉卷热量794 千卡
- 脂肪16.5 克
- 蛋白质28.3 克
- 碳水化合物35.4 克
相关知识
- 1胡萝卜的选购_胡萝卜的存储_胡萝卜的食用方法
- 2胡萝卜的功效与作用_胡萝卜的营养价值
- 3胡萝卜汁的作用
- 4胡萝卜素的作用
- 5千张的选购_千张的存储_千张的制作技巧
- 6千张的功效与作用_千张的营养价值_千张的食用禁忌
- 7千张的营养价值
- 8自制外婆家千张包子蒸带鱼
- 9芹菜的选购_芹菜的存储_芹菜的食用方法_食用禁忌_适合体质
- 10芹菜的功效与作用_芹菜的营养价值
- 11芹菜饺子馅的做法
- 12芹菜的功效有哪些
- 13土豆的选购_土豆的存储_土豆的保存方法_土豆的制作技巧_土豆的食用方法
- 14土豆的功效与作用_土豆的营养价值_土豆的适合体质_土豆的食用禁忌
- 15土豆泥的热量是多少
- 16肯德基土豆泥怎么做
吃千张100克，热量262千卡
相当于溜旱冰35分钟消耗的热量...
吃土豆100克，热量76千卡
相当于做作业42分钟消耗的热量...
吃芹菜100克，热量20千卡
相当于迪斯科4分钟消耗的热量...
双皮奶
东坡肉
香菇油菜
白灼虾
冬瓜排骨汤
薯片
萝卜汤
芙蓉虾
花卷
阳春面
手撕杏鲍菇
佛跳墙
