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食心食意-焗米饭

食心食意-焗米饭

笨丫38

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一饭两吃——彩丁炒饭&焗米饭。先介绍下彩丁炒饭,现在说下我的焗饭
主料
米饭适量黄彩椒一个红彩椒一个
绿椒一个圆葱一个火腿适量
辅料
适量食用油适量马苏里拉奶酪适量

食心食意-焗米饭的做法,共6个步骤

食心食意-焗米饭的做法图解1

1/6. 准备材料:红黄绿三色彩椒洗净切丁,圆葱去外皮洗净也切丁,火腿也一样切小丁,马苏里拉奶酪切片

食心食意-焗米饭的做法图解2

2/6. 准备好米饭。稍微硬一点儿炒着不粘锅,也香

食心食意-焗米饭的做法图解3

3/6. 炒锅加热后,加入适量的食用油,注意不要多了,下入彩丁翻炒片刻加盐调味儿,

食心食意-焗米饭的做法图解4

4/6. 加入米饭中小火慢慢翻炒,将饭团滑散翻炒片刻即好

食心食意-焗米饭的做法图解5

5/6. 将炒好的米饭盛到烤盘里,上面铺上马苏里拉奶酪

食心食意-焗米饭的做法图解6

6/6. 放到烤箱里,上下火180度烤10分钟左右吧,奶酪融化微黄即可(我的奶酪有点儿少,因为儿子不是很喜欢奶酪)

小窍门

1 这些蔬菜不需要长时间翻炒,入锅翻炒一会儿即可加盐
2 在炒蔬菜的时候加入盐,这样炒出来的米饭就盐味均匀了
3烘烤时间根据自己的烤箱而定哈

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营养信息

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  • 食心食意-焗米饭热量387 千卡
  • 脂肪5.1 克
  • 蛋白质16 克
  • 碳水化合物34.5 克
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