| 主料 | ||
| 黄瓜300克 | 拉皮1份 | 里脊肉100克 |
| 辅料 | ||
| 香菜，蒜，香油适量 | 海鲜酱油，陈醋，油各1勺 | |
凉拌拉皮的做法，共4个步骤
1/4. 黄瓜，里脊肉切丝，香菜切段，蒜切沫，马好备用
2/4. 油加热，放入肉丝翻炒，加海鲜酱油
3/4. 将炒好的肉丝浇在拉皮上
4/4. 加入陈醋，香油，辣椒油，盐拌勻
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| 主料 | ||
| 黄瓜300克 | 拉皮1份 | 里脊肉100克 |
| 辅料 | ||
| 香菜，蒜，香油适量 | 海鲜酱油，陈醋，油各1勺 | |
1/4. 黄瓜，里脊肉切丝，香菜切段，蒜切沫，马好备用
2/4. 油加热，放入肉丝翻炒，加海鲜酱油
3/4. 将炒好的肉丝浇在拉皮上
4/4. 加入陈醋，香油，辣椒油，盐拌勻
吃拉皮100克，热量61千卡
相当于羽毛球14分钟消耗的热量...
吃黄瓜100克，热量16千卡
相当于修建房屋3分钟消耗的热量...
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