无盐无油很健康
| 主料 | ||
| 芦笋三两 | ||
清水芦笋的做法，共2个步骤
1/2. 芦笋洗净沥干备用
2/2. 将芦笋放入煮沸的开水中，再次沸腾时捞出装盘。不放盐。
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| 主料 | ||
| 芦笋三两 | ||
1/2. 芦笋洗净沥干备用
2/2. 将芦笋放入煮沸的开水中，再次沸腾时捞出装盘。不放盐。
吃芦笋100克，热量14千卡
相当于编织4分钟消耗的热量...
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