| 主料 | ||
| 小西米100克 | 椰汁120毫升 | 水适量 |
| 砂糖150克 | ||
椰汁西米露的做法，共6个步骤
1/6. 把西米放入冷水里煮到半透明
2/6. 捞起小西米放入冷水里略凉20分钟
3/6. 在把西米捞起放入冷水煮到里面只有一个芝麻大小的白点
4/6. 放入筛网用冷水冲凉，再放冷水中煮开
5/6. 加入椰浆和砂糖（或冰糖）
6/6. 吃之前加入水果就可以了。冰镇一下更美味
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吃砂糖100克，热量387千卡
相当于打拳击32分钟消耗的热量...
吃椰汁100克，热量231千卡
相当于打扫61分钟消耗的热量...
吃西米100克，热量195千卡
相当于林业工作24分钟消耗的热量...
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