| 主料 | ||
| 紫甘蓝适量 | 云耳适量 | 青椒适量 |
| 辅料 | ||
| 料酒适量 | 醋适量 | 盐适量 |
| 食用油适量 | 白糖适量 | |
紫甘蓝炒云耳青椒的做法，共2个步骤
1/2. 把云耳切条，紫甘蓝切丝，青椒切块备用
2/2. 放油，热锅，将所有材料倒入锅中翻炒，加入盐、糖、醋、料酒即可
点赞(1385)
分享到：
你可能还喜欢
更多>>
我要评论：
共11722人查看，0条评论
营养信息
详细信息>>- 紫甘蓝炒云耳青椒热量154 千卡
- 脂肪1.13 克
- 蛋白质14.3 克
- 碳水化合物84.61 克
相关知识
- 1甘蓝的选购技巧_甘蓝的功效与作用_制作技巧_保存方法_适合体质
- 2甘蓝菜的吃法
- 3甘蓝菜的功效 甘蓝的营养价值
- 4介绍甘蓝菜的营养价值甘蓝菜的食用方法
- 5青椒的选购技巧_青椒的存储_青椒的食用方法_青椒贴士
- 6青椒的功效与作用_青椒的营养价值_青椒的适合体质_青椒的食用禁忌
- 7青椒的营养价值
- 8如何选购青椒
- 9木耳的选购_木耳的存储_木耳的制作技巧_木耳的食用方法
- 10木耳的功效与作用_木耳的营养价值_木耳的食用禁忌
- 11云耳的功效与作用_云耳的适合体质_云耳的食用禁忌
- 12云耳的营养价值
- 13紫甘蓝的营养价值_紫甘蓝的功效与作用_紫甘蓝的食用禁忌
- 14紫椰菜的选购技巧_紫甘蓝的存储_紫甘蓝的烹饪小技巧
- 15孕妇能吃紫甘蓝吗
- 16紫甘蓝能生吃吗
吃云耳100克，热量205千卡
相当于柔软体操44分钟消耗的热量...
吃紫甘蓝100克，热量19千卡
相当于蹦床5分钟消耗的热量...
吃甘蓝100克，热量22千卡
相当于跑步3分钟消耗的热量...
发糕
春卷
牛肉炖土豆
红烧茄子
蛋炒饭
红烧鸡爪
冬瓜排骨汤
蓑衣黄瓜
鸡蛋羹
凉拌木耳
五仁月饼
蒜蓉烤生蚝
